健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥

发布人:admin时间:2019-12-08

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夏天天气炎热,暑湿之气简单浑水摸鱼,人的消化功用比较弱,因而常常会呈现脾胃衰弱、食欲不振等现象。因而,饮食宜清淡为主,多食酸味以固表。 民间常说“夏日喝粥生津止渴”,由此可见常喝粥能到达摄生保健的效果。今日介绍的凯发k8旗舰厅app下载黄豆山楂粥,用消食化积成效的山楂调配补虚益气的黄豆,有健脾益气、消食开胃的成效,老女雅俗共赏!并且山楂有降血脂、促进肠蠕动的效果,对肥壮人士减肥减肥有必定的辅佐效果,十分合适爱美人士的食用。

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过程1

食材展现。

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过程2

黄豆用水浸泡6小时。

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过程3

大米用水浸泡15分钟。

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过程4

起锅,注入1800ml清水烧开。

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过程5

放入大米、黄豆和山楂。

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过程6

大火烧开,转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。

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过程7

参加红糖煮至溶化,搅匀即可。

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过程8

健脾益气 消食开胃~黄豆山楂粥

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